Finalização pelo Método LOC

 LOC - Líquido, Óleo, Creme. 

L = leave in (à base de água, ou água somente)
O = óleo (pode ser de óleo de coco extravirgem por exemplo ou oléo de argan)
C = creme (creme para pentear ou manteiga vegetal. Pode ser usado o modelador Hidramax Colágeno Elséve/yamasterol amarelo + manteiga de karité pura, derretida, para selar as pontas).

É basicamente a aplicação desses três produtos nessa ordem mesmo.

Primeiro, algum líquido que pode ser água pura, filtrada, com algum ativo como glicerina, Bepantol, etc. 

Borrifa a água no cabelo inteiro e massageia a grosso modo para que os ativos penetrem. Se preferir, pode aproveitar o momento após lavar o cabelo, já que ele já vai estar úmido. 

Depois, vem a aplicação do óleo que deve ser preferencialmente um óleo vegetal (evite passar aqueles óleos “prontos” e siliconados que compramos nas perfumarias).

 Separando mecha a mecha, aplique o óleo, enluvando bem o cabelo. Não precisa exagerar, apenas umas gotinhas bastam. 

Por último, vem a aplicação do creme, que pode ser o seu creme de pentear favorito mesmo. Novamente, separe o cabelo em mechas, aplique creme o quanto baste (sem empastar os fios) e depois é só dar a forma que quiser e deixar secar.

O método é muito simples. Trata-se de aplicar os produtos na sequência acima, nos cabelos limpos, para ajudar a selar a hidratação nos fios. E, claro, é ideal para cabelos extremamente secos e os crespos.

A imagem é antiga, mais foi uma das primeiras finalizações que comecei a fazer no meu cabelo, logo eu descobri o Gel de Linhaça, ai abandonei o
método LOC... (rsrsrsrsrs....)

Finalização com creme de pentear (sem enxague) e com Gelatina Incolor

Gente essa finalização é tudo de bom, super prática de fazer, e finaliza muito bem os cachos.
Diminuem muito os frizz do cabelos, praticamento todos.

O cabelo cacheado deixa a mulher com um ar de decidida, de bem com a vida e de uma mulher determinada. E para os cachos permanecerem mais bonitos por mais tempo nada melhor que fazer uso da gelatina.
Com esse preparo os cachos podem durar até 3 dias, mas isso vai depender do cabelo, no meu caso ele dura 2 dias super tranquilo.

Exatamente, estou falando da finalização com gelatina Incolor, muitas já conhecem, mas, eu darei algumas dicas diferentes que fazem toda a diferença nessa misturinha mágica.

Primeiro vamos conhecer um pouco dessa finalização e os cuidados que temos que ter com ela, pois as vezes, pode causar efeito contrário em nosso cabelo, e causando ressecamento nos fios.

Vamos lá...

Como você sabe a gelatina contem 85-90% de proteínas e deriva do colágeno animal. Portanto não se deve abusar dessa máscara, pois pode ressecar muito o cabelo.

Temos no mercado vários tipos de gelatina, mas você deve usar a incolor e de preferência a em folhas, pois, o cheiro da gelatina em folha é muito fraco e não terá risco de ficar algum cheirinho um pouco desagradável. Eu, Angela Lambari, me dei muito melhor com a gelatina em folha por isso eu recomendo ela pra você.

O ideal é que seja a Gelatina em Folhas Incolor

 Receita:

• 2  folhas de gelatina incolor 
• 5 colheres de (sopa) água Filtrada ou Fervida
• seu creme sem enxague

Modo de preparo

• Dissolva a gelatina incolor (em folhas) nas 5 colheres de água (que pode está fria). 
• Leve a gelatina para o micro-ondas por 10 segundo, ou em banho-maria até que ela esteja bem dissolvida. Não deixe a gelatina ferve para não perde a capacitação de gelificação.
• Espere esfriar e coloque no creme sem enxague que você escolheu.
• Deixe descansar por uma noite, e pronto para uso.
• Procure usar uma a duas vezes por semana, pois, como já citei acima a gelatina pode causar ressecamentos no cabelo.
• O preparo pode ser usado por até 30 dias, mas sempre observe a coloração do creme, e o odor, se apresentar algo de diferente despreze e faça outro para o uso.
• Se o creme ficar duro, basta levar a banho-maria até amolecer novamente, mas não ferva.

Use de preferência quando seu cabelo estiver hidratado, ou após você ter realizado uma umectação capilar, ou uma hidratação, fica maravilhoso.

Meu jeito:

Lavei bem o cabelo, após fiz a hidratação capilar como de costume, e finalizei com o creme com gelatina incolor, e com um pouco de um outro creme sem enxague, mais ou menos uma colher de (chá) somente para ficar bem perfumado os cabelos, mas você poderá usar só o preparo com o creme e a gelatina se quiser, isso vai de gosto. 

Eu usei um difusor para secar mais rápido os cabelos, e para dar mais volume aos cachos. 

Quando todo o cabelo já estava seco, eu usei um pouco do Elixir Concentrado de Argan para dar mais brilho aos meus cabelos, e pronto...

Eu usei o creme Ativador de Cachos da Seda ( esse Verde) para fazer a mistura. 

 Finalização terminada!

Espero que tenham gostado, usem vocês não vão se arrepender.

Porém não se esqueçam de ter cuidados, pois pode causar ressecamento se usado em exagero, mas com cuidados vocês terão cabelos lindos e cachos super definidos que podem durar até 3 dias.

Beijos e abraços!

Finalização com Gelatina Incolor

Bambuterapia ou Bamboo Massage

A bambuterapia ou bamboo massage, está cada vez mais popular entre as mulheres por conta de seus benefícios que vão além do relaxamento muscular.
Além dos benefícios estéticos, a bambuterapia é excelente para o relaxamento do corpo e mente.

O que é bambuterapia?

A técnica de bambuterapia é feita com pequenas hastes de bambus de diferentes tamanhos e seu grande diferencial é a intensidade na eliminação das gorduras corporais, muitas vezes sendo mais eficaz que a drenagem linfática. 

A técnica é usada como terapia auxiliar para diversos tratamentos, levando em conta seus inúmeros benefícios trazidos pela prática.

Os tamanhos dos bambus usados na bambuterapia variam para cada parte do corpo, e é indicado para tratamento de gordura localizada, flacidez, celulite, limpeza cutânea, renovação celular, relaxamento muscular, ativa a circulação, desintoxicação,  entre outros.

Como é a aplicação ou procedimento dessa técnica?

O procedimento tem duração média de uma hora. O ambiente é todo climatizado, ou seja, preparado com uma música suave e uma iluminação especial (meia-luz). A aplicação do bambu deve ser de forma correta em sentido, pressão, direção, velocidade e manobras leves para não machucar de forma alguma o cliente.

 A massagem tem início nos pés, em seguida no corpo todo (frente, costas e laterais) e depois finaliza no rosto.

O ideal é que seja realizada até 10 sessões, mas com até 3 sessões já começa a se observada melhoras no corpo.

Existem contra-indicações? 

A massagem com bambu apresenta as mesmas contra-indicações da massagem modeladora, relaxante e da drenagem linfática. Ex: câncer, trombose, diabetes, etc.

Antes de iniciar o tratamento é necessário fazer uma avaliação (ficha de anamnese) com um esteticista profissional ou fisioterapeuta especializado.

Como se trata de uma técnica nova é importante atentar para a qualificação do profissional, que precisa ter curso específico para aplicar a massagem.

Existe alguma diferença entre a drenagem convencional e a feita com bambu?

Sim. A troca de energia com uso do bambu é uma opção para quem gosta de novidade, entretanto não existe nenhuma diferença de preço entre a drenagem feita com ou sem bambu. O cuidado essencial é que a pessoa que está aplicando a técnica deve colocar mais creme ou óleo para que o bambu possa deslizar sem machucar a cliente.

E o valor da massagem?

O valor pode variar de 50,00 a 80,00 reais mas isso vai depender do local onde você esteja.

 

Mas o principal de tudo é que você tem que ter consciência que apenas a massagem não vai fazer milagres, e que exercícios físicos são importantes para manter a saúde em dia.

Abraços, beijos e até a próxima!

Referencias: Recursos esteticos aplicados a tratamentos corporais

Imagens Google

Gengibre ajuda a eliminar peso, e ainda faz bem a Saúde!

A aplicação terapêutica mais popular do gengibre é o tratamento para problemas gastrointestinais, para o controle de náuseas, vômitos e enjôos, além de auxiliar na digestão daqueles que consumiram excesso de alimentos gordurosos.

 O gengibre tem sido muito usado para o controle de náuseas e vômitos durante o primeiro trimestre de gravidez (consulte um médico ou nutricionista para saber se você pode ou não pode consumir o gengibre na sua gravidez). 

 Em preparações culinárias, o gengibre é empregado como tempero para realçar o sabor e o aroma dos alimentos, como por exemplo, pães, bolos, biscoitos, e também sob forma de líquidos, tais como chás e demais bebidas.

O gingerol é uma das substâncias ativas presentes no gengibre com ações benéficas ao organismo como: antioxidante, antifúngico, antiinflamatório, analgésico, antipirético, inibe a agregação das plaquetas evitando o aparecimento de trombos, ação cardiotônica, efeito protetor de células nervosas contra doenças degenerativas e atividade protetora contra câncer. 

O gingerol também é conhecido por sua ação termogênica, auxiliando na perda de peso para quem procura emagrecer.

A raiz contém nutrientes como: vitamina B6, cobre, potássio, magnésio, além de ser pouco calórica. Cada 100g de gengibre tem aproximadamente 46 calorias.

A recomendação é que se consuma 1 pedaço (pode ser incluído em preparações, sucos, ou mesmo mastigar) de 2 cm, 3 vezes ao dia. Mas se preferir, pode fazer um chá com um pedaço de 6 cm e tomá-lo 3 vezes ao dia.

Vale ressaltar também, que o consumo exagerado pode ser prejudicial. Caso esteja grávida, tenha gastrite, ulceras, diabetes hipertensão, hipotensão consulte primeiro um médico e um nutricionista para ver se pode consumir.

O gengibre nesses casos acima pode provocar hemorragias, abortos, diminuir demais a pressão arterial e a glicose sanguínea tendo que fazer ajuste nos medicamentos e etc. Sempre procure um medico ou um nutricionista antes.
Propriedades:

É afrodisíaca,

antiasmática,

antibiótica,

antidepressiva,

antigripal,

 anti-inflamatória

anti-séptica,

aperiente,

aromática,

conservante,


digestiva;

estimulante,

expectorante,

tônica,

Indicada em casos de amigdalite,

Para problemas respiratórios e afins,

asma brônquica,

broncorréia pulmonar,

catarros crônicos,

inflamação da garganta,

resfriados,

rouquidão,

tosse,

Alivia dores ciáticas,

Auxilia o estômago,

fígado,

Evita enjôos,
náuseas,

Reduz a flatulência,

Higieniza a boca,



Coloque o gengibre no seu cardápio:

As formas mais comuns de se consumir o gengibre são em pedaço, farinha, chá ou cápsula. Siga as recomendações de um nutricionista, que você irá conseguir perde peso rapidamente.

Farinha

Corte o gengibre em fatias finas e deixe secando na sombra por uma semana. Depois, bata no liquidificador até virar pó. O ideal é consumir uma colher (sopa) da farinha de gengibre por dia, acrescentando-o aos sucos, iogurtes, frutas, leite ou sobre os alimentos. Essa farinha pode ser conservada em um recipiente fechado por até seis meses.

Chá

Ingredientes: 5 cm de raiz de gengibre + 1/2 litro de água + 4 cravos-da-índia + 1/4 de limão + 1 canela em pau.

Modo de fazer: Prepare um suco de gengibre e limão e coloque em um recipiente. Aqueça 1/2 litro de água e adicione ao preparo de gengibre com todos os outros ingredientes. Deixe o chá em repouso por 10 minutos.

Dica: o gengibre não deve ser fervido, pois perde as suas propriedades. O ideal é consumir no máximo 1/2 litro do chá por dia, após as refeições.

Cápsulas

As cápsulas podem auxiliar na dieta, mas não com o mesmo resultado do gengibre ao natural. O recomendado é tomar 3 cápsulas de 500 mg por dia, uma antes de cada refeição.

Sucos

O meu preferido é com abacaxi, mas você pode fazer com quase todo tipo de frutas, como, laranjas, limão, abacaxi, goiaba, tangerina, etc. 

particularmente o melhor é com o abacaxi.

Receita:

Meio abacaxi, uma rodela de 3 cm de gengibre, 1 litro de água, bata todos os ingredientes no liquidificador, coe em uma peneira e acrescente gelo a vontade, e desfrute do sabor.

Nesse calor é uma ótima opção.

Nunca se esqueça de praticar exercícios físicos regularmente, com tudo isso junto e combinado você só tem a ganhar, (ou eliminar), caso esteja querendo perder peso.

Abraços e bjos...

Referências:

Base da nutrição

Imagens google

Ortorexia Nervosa

O que é ortorexia nervosa?

Ortorexia nervosa significa literalmente “fixação pela ingestão de alimentos saudáveis”. Ela geralmente tem início de forma inocente. A pessoa começa a comer de maneira mais saudável e vai desenvolvendo uma obsessão pela qualidade e pela pureza dos alimentos que ingere, tornando-se cada vez mais preocupada com o que comer, e o quanto comer.

Cada dia se torna uma oportunidade para “comer corretamente apenas alimentos considerados saudáveis” e para se auto-punir caso não consiga seguir exatamente o estilo rígido proposto. As auto-punições variam entre jejuns, restrição alimentar ou excesso de exercícios físicos.

A ortorexia é um transtorno alimentar?

Ortorexia é um termo criado por Steven Bratman para descrever sua própria experiência com comidas e alimentação. Não é um transtorno alimentar reconhecido oficialmente, mas é semelhante a outros distúrbios alimentares como a anorexia nervosa e a bulimia. Os anoréxicos e bulímicos mostram obsessão por peso e calorias e os ortoréxicos são obcecados pelos alimentos saudáveis (não é uma obsessão por ser magro ou perder peso). Eles tem uma obsessão por alimentos "puros", confiam apenas no que eles conhecem e que acham que não contém produtos herbicidas, adubos, etc.
Não confiam nos restaurantes, e preferem comer apenas o que cozinham. Geralmente eles acreditam que apenas cereais, e vegetais fazem bem a saúde.

Diagnostico:

Geralmente é feito pelos familiares, que começam a observar as atitudes de hábitos saudáveis em exageros.

Tratamentos:

O tratamento consiste em acompanhamento por uma equipe multidisciplinar composta por psiquiatras, psicoterapeutas, nutricionistas e um terapeuta familiar.